...hasizmait, majd fejét megemelve lazítson! Ereszkedjen térdre, karok elülső középtartásban. Lassan üljön rá a sarkára, karjait tárja oldalsó középtartásba, majd vissza a kiinduló helyzetbe! Kapcsolódó fórumok: alhasi tornagyakorlatok alhas tornagyakorlatok...

– 2-3 órán keresztül tartó és nem múló fejfájás esetén – látásgyengülés, homályos látás, szellemképes látás esetén – múlni nem akaró intenzív alhasi fájdalom esetén, főleg akkor, ha esetleg vérzés,...

A has tájának formálása a) Feküdjünk le összezárt lábbal, a karokat helyezzük fej alá. b) Emeljük fel a lábunkat magasra. c) Teljesen kinyújtott lábunkat lassan eresszük le a padlóra. Ismételjük...

...épségéért), semmiképpen sem szabad lemondani arról a sok lehetőségről, amelyet a speciális tornagyakorlatok és a masszírozás tud nyújtani. Tulajdonképpen mindig meglepő, hogy milyen rendkívül kedvező lehet a torna és a...

A mellek feszességét az emlő kötőszövete és a mellkas izomzata határozza meg. Speciális tornagyakorlatok segítségével könnyen lehet erősíteni a mellizmot. A következő gyakorlatokat tanácsoljuk. • Álló helyzetben nyújtsa ki vízszintesen...

...foglalkozó fejezetben már részletesen megbeszéltük, hogy miért veszíti el olyan könnyen a nők hasfala a kívánatos feszességet. A megfelelő és rendszeresen végzett tornagyakorlatok azonban nemcsak a hasfal rugalmasságának a megőrzésében...

...a bicepszben Alvás vagy tornagyakorlatok közben fellépő görcsök; idegrángás, izomrángás, szúró fájdalom a kézfejben Fogszuvasodás, fogromlás, fogfájás Álmatlanság vagy aluszékonyság Általános gyengeség, rossz közérzet Rossz memória Szédülés, magas vérnyomás Száraz...

...soha ne dörzsöljük. A melleknél az erőteljes vagy mélyreható masszírozás is tilos! Vannak kifejezetten olyan tornagyakorlatok is amelyek a mell izmait erősítik. Ezekből a gyakorlatokból egy: Emeljük fel a karunkat...

...eljuthat a kismedence vagy a hasüreg más részeibe is. Tünetek és diagnózis A petefészekrák meglehetősen nagy méretet érhet el, még mielőtt tüneteket okozna. Első tünetként sokszor bizonytalan alhasi fájdalom, gyomorrontáshoz...

A vastagbél krónikus gyulladása, amely fekélyesedéshez vezet, leggyakrabban a 15-35 év közöttieknél alakul ki. Tünetei változóak, de jellemző a hasmenés, a vért, nyálkát, esetenként gennyet tartalmazó széklet, a görcsös alhasi...